Mindful Mastery

マインドフルネスの定義 マインドフルネスとは、現在の瞬間に意識を完全に集中させ、その瞬間を判断せずに受け入れる心の状態を指します。この概念は、古代の瞑想実践に根ざしており、近年、心理学や医療分野でもその有効性が認められています。マ...